Rapporteren
Let op: Deze rapporteerfunctie is bedoeld om schendingen van de huisregels voor Vraag & Beantwoord te melden. De redactie beoordeelt jouw melding alleen daarop. Wil je dat jouw reactie ook op het forum leesbaar is? Log dan eerst in op de Kassa-site en plaats je bijdrage. Of start zelf even een topic met je eigen vraag erin verwoord.
Heb je een vraag voor Kassa? Stel deze dan via dit contactformulier.
Je wilt de volgende vraag rapporteren aan de redactie:
Wat is de beste manier op te stoppen met roken?
Afhankelijk van uw wilskracht en huidige consumptie/afhankelijkheid* ...
begin bij voorbeeld met het uitstellen tot slechts één belonings-sigaret* na het avondeten (om naar te kunnen uitkijken) en verzin/probeer allerlei afleidingstactieken met iets anders in de mond, in de hand in de huiskamer/op het werk. ga ook met het voor het roken niet uitgegeven geld voor iets leuks sparen ... en informeer uw omgeving over toenemend succes.
daarna systematisch gaan strekken tot één beloning* per twee dagen enz. en reduceer geleidelijk de afleidingstactieken.
*of een andere portionering