Rapporteren

Let op: Deze rapporteerfunctie is bedoeld om schendingen van de huisregels voor Vraag & Beantwoord te melden. De redactie beoordeelt jouw melding alleen daarop. Wil je dat jouw reactie ook op het forum leesbaar is? Log dan eerst in op de Kassa-site en plaats je bijdrage. Of start zelf even een topic met je eigen vraag erin verwoord.

Heb je een vraag voor Kassa? Stel deze dan via dit contactformulier.

Je wilt de volgende vraag rapporteren aan de redactie:

ve
verwijderd - 30-07-2005 12:31:17
Voeding & Gezondheid

Wat zijn de verschillen tussen crosstrainer en spinning

spinning is een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. het vetverbrandingspercentage bij spinning is heel erg hoog en maakt een einde aan vet op buik, billen en benen. de kracht van spinning ligt in de eenvoud en het bereiken van je persoonlijke doelen. bovendien staat spinning voor een stuk kwaliteit.

crosstraining is het combineren van verschillende vormen van aërobe en anaërobe training. hardlopen, roeien, sky-walking en spinning zijn vormen van aërobe training. de geleverde inspanning is niet kort en explosief, zoals bij bodybuilding en sprinten, die voorbeelden van anaërobe sporten zijn. eigenlijk, doen bijna alle wedstrijdsporters wel iets aan crosstraining, want schaatsers bijvoorbeeld hangen ook geregeld aan de gewichten. bij de specialisten is gewichtentraining vaak meer aanvullend. het accent ligt op het specifiek oefenen en trainen van de sport van keuze. dat wil zeggen, dat schaatsers misschien wel 90-95% van hun trainingsarbeid op het ijs verrichten, en de rest in het krachthonk.