Rapporteren
Let op: Deze rapporteerfunctie is bedoeld om schendingen van de huisregels voor Vraag & Beantwoord te melden. De redactie beoordeelt jouw melding alleen daarop. Wil je dat jouw reactie ook op het forum leesbaar is? Log dan eerst in op de Kassa-site en plaats je bijdrage. Of start zelf even een topic met je eigen vraag erin verwoord.
Heb je een vraag voor Kassa? Stel deze dan via dit contactformulier.
Je wilt de volgende vraag rapporteren aan de redactie:
Caloriebehoefte berekenen
Calorien heb je niet nodig om spiergroei te realiseren. daarvoor moet je trainen.
om de energie die je verbrandt tijdens het trainen te bepalen zou je om te beginnen een kw meter
kunnen gebruiken, bjv op een home trainer, of bij gewichttrainng de arbeid berekenen 10 maal gewicht in kg maal hoogte in metrs is
de arbeid die je verricht bij bankdrukken ....per opdruk.
en dan optellen bij je dagelijkse standaard van 2000 tot 2500 kilocalorien per dag.
en dan nog ligt het aan jou stofwisseling. die is individueel. vetrollen meten asn huiddikte. als de vetlaag dunner wordt en je gewicht neemt toe bouw je spieren op.
dan nog bouwt de een veel spieren op en de ander weinig. maar dat zegt dan weer niet alles over je fitheid en uithoudingsvermogen
,isschien een dietist consulteren