Brood

[quote=tdehond schreef op maandag 23 jul 2012, 14:21]ik begin al jaren de dag met 2 boterhammen of ontbijtbiskwie's met pindakaas.

het ontbijt wordt wel gevolgd door een wandeling van minimaal een half uur of zoals de laatste dagen eerst een wandeling en erna nog een fietstochtje van ongeveer een half uur. dan zijn de honden daarna moe. vandaar dat een goed ontbijt nodig is.

het valt wel mee met de ongezonde vetten in pindakaas.
zie http://eten-en-drinken.infonu.nl/producten/42984-pindakaas-vet-en-toch-gezond.html">hier

ik heb een bmi van 19.4. ik heb een prachtige bloeddruk, dus ik neem aan dat mijn vaten nog niet geplamuurd zijn. de laatste cholesterol meting was een paar jaar geleden goed.

een goed ontbijt voorkomt dat je honger krijgt en gaat snacken.

als u bang bent voor pindakaas is mager broodbeleg een goed alternatief. daar red ik het niet mee met de hoeveelheid aktiviteit wat er na het ontbijt plaats vindt.

als men wilt afvallen is voldoende beweging een must. als het mogelijk is: powerwalk is een goede bewegingsvorm voor mensen met overgewicht.

klik op http://www.gezondheidsnet.nl/lopen-voor-je-gezondheid/artikelen/620/gewichtscontrole-door-power-walking">hier

[quote=stofzuigers schreef op dinsdag 7 feb 2012, 18:11]@ tdehond,

je doet met 1 bus modifast 1 week a 26 euro, je bespaard dan ook op je boodschappen budget.
in pindakaas zitten slechte vetten, dit wordt ookniet geadviseerd
door een dietieste van het ziekenhuis!!.

pure pindakaas (dus zonder toegvoegde plantaardige vetten) bevat gezond vet!
modifast is een flink bewerkt poedertje. daarmee leer je geen gezond voedingspatroon aan.