Bolletje Bakkers Crackers

Ik zag op TV een reclame van Bolletje, een instructrice voor een fitnessklasje valt flauw.
Dan klinkt een stem;

'Licht ontbijten is niet altijd even voedzaam.
Daarom heeft Bolletje Bakkerscrackers,
die zijn licht, maar tóch rijk aan granen en vezels.'

Het flauwvallen komt omdat ze gewoon te weinig gegeten/calorieën tot zich genomen heeft
Afvallen doe je door minder calorieën tot je te nemen dan je nodig hebt.
Ik zie niet hoe die granen en vezels van Bolletje daartegen zouden helpen, genoeg eten lijkt me beter. Een banaan of zo.
Heb ik het mis?

Bolletje Bakkers Crackers:
Voedingswaarde per 100 gram
energie: 1900 KJ, energie: 450 kcal, eiwitten: 12 gram, koolhydraten: 64 gram, waarvan suikers: 2,5 gram, vetten: 15 gram, waarvan verzadigd: 2,5 gram, voedingsvezels: 6,5 gram, natrium: 0,76 gram