Je kan natuurlijk ook even met je huisarts overleggen!

@edrick 3
Heb ik gedaan maar het zal je verbazen hoe weinig huisartsen op dat gebied weten :(

En wij moeten het dan wel weten? Wij kennen uw medisch dossier niet eens.

Anders stopt u toch een maand met die pillen, als u zich dan weer herboren voelt, dan weet u dat u er geen baat bij heeft.
Eet dan wel genoeg groente en fruit, dan komt u in ieder geval geen vit. C te kort.

Tegen lusteloosheid is er maar één goede remedie: zoveel mogelijk thee drinken, bij voorkeur groene en witte.

Haha, dat heb ik inderdaad gedaan, maar ik ben gewoon benieuwd of er mensen zijn die op dit gebied wat meer weten, dat is toch niet zo raar om te vragen. velen weten meer dan 1. :)

Op de Duitse televisie was kort geleden nog een uitzending over voedingssupplementen (zelfs voor kinderen schijnen die verkocht te worden).

De alomvattende conclusie was: als je gezond eet (leeft dus) heb je geen enkel supplement nodig.

Dit lijkt mij ook niet meer dan logisch.

@trompk,

De meeste mensen hebben geen voedingssupplementen nodig, want ze krijgen al voldoende voedingsstoffen binnen door gevarieerd te eten. Alleen speciale groepen die extra voedingsstoffen nodig hebben, zoals zwangere vrouwen (foliumzuur en vitamine D), jonge kinderen (vitamine D) en ouderen (vitamine D) hebben duidelijk baat bij gebruik van voedingssupplementen.

Lees wat het Voedingscentrum hier over schrijft. Klik hier.

Met vr.gr.

U kunt ook eens op het potje kijken wat er allemaal inzit. Meer slikken dan de aanbevolen dagelijkse benodigde hoeveelheid is natuurlijk sowieso niet verstandig.

Doe het eens om de dag en kijk naar het effect.

Hoi,
Teveel vitamines kan wel degelijk kwaad. Men denkt vaak, het zijn vitamines dus gezond, maar teveel is dus echt schadelijk. Bijvoorbeeld, teveel vitamine C plas je uit. Maar je nieren worden er zuurder van, grotere kans op nierstenen. Teveel vitamine A kun je vreselijke hoofdpijn van krijgen. Als je gewoon googled naar "overdosering vitamine A" en dat voor alle vitamines doet die je slikt, dan komt er zeer veel informatie naar boven. En ik schrijf bewust "overdosering" omdat in de potjes vitamines vaak 2 of 3 keer zoveel in zit als de ADH. Soms zelfs nog meer! Die ADH krijg je meestal gewoon al binnen als je normaal eet.

[quote=mariken7 schreef op dinsdag 17 dec 2013, 17:47]Hoi,
Teveel vitamines kan wel degelijk kwaad. Men denkt vaak, het zijn vitamines dus gezond, maar teveel is dus echt schadelijk. Bijvoorbeeld, teveel vitamine C plas je uit. Maar je nieren worden er zuurder van, grotere kans op nierstenen. Teveel vitamine A kun je vreselijke hoofdpijn van krijgen. Als je gewoon googled naar "overdosering vitamine A" en dat voor alle vitamines doet die je slikt, dan komt er zeer veel informatie naar boven. En ik schrijf bewust "overdosering" omdat in de potjes vitamines vaak 2 of 3 keer zoveel in zit als de ADH. Soms zelfs nog meer! Die ADH krijg je meestal gewoon al binnen als je normaal eet. thanks, ik was dus zelf niet op deze zoek term gekomen. Kan hier wel degelijk wat mee.