Welk dieet is het beste?
Hallo allen,
Al enkele weken overweeg ik te beginnen met een dieet. Nu speelt er in mijn hoofd wat voor soort dieet het beste is. Ik lees artikelen over een eiwitdieet, pronokal dieet, sukrin dieet, etc etc. ik kom er nog niet welke ik moet kiezen. Hebben jullie ervaringen met een goed dieet? let me know! ik zie door de bomen het bos niet meer....
Alle dieten hebben één ding gemeen: ze werken niet of nauwelijks op de middellange en lange termijn. Een beter dieet is langaam uw eetgewoonten aan te passen zodat u uzelf een volledig nieuw eetpatroon aanleert wat dan ook gewoon heel normaal wordt.
De overbekende tips zijn uiteraard schijf van vijf, voldoende(meestal méér) verse groenten en fruit, minder pakjes/zakjes kant-en-klaar producten (die makkelijk zèlf te kokkerellen zijn, zie daarvoor bijvoorbeeld Karin Luiten), verstandig snacken en rekening houden met het dagritme van de menselijke spijsvertering (goed ontbijten, niet te veel snacken/eten een paar uur voor het slapen gaan etc.). Voldoende variatie van het menu en minder suikerrijke zaken zoals chocollatjes, snoep, drop en gewoon pure suiker.
Gewoon een beetje common sense toepassen en de kilo's vliegen er af.
Heb sterk de indruk dat je fake vragen stelt / antwoorden geeft om bepaalde sites te promoten. Ga je centen op een eerlijke manier verdienen.
Van ALLE betaalde dieëten slankt in ieder geval je bankrekening fors af en wordt de verkoper vetter en heeft zijn/haar eigen producten nodig. Het VADH dieet kost niets en werkt als beste! (= Van Alles De Helft).
Het minder eten en meer bewegen dieet, oftewel het MEMB-dieet.
Kost niets dan 'wat' moeite.
Als het een serieus probleem is contact opnemen met je huisarts en een diëtiste raadplegen.
Hallo Peterlasser90,
u zou een lijstje bij kunnen houden met tijdstip van genuttigde consumpties en dat enkele weken, daarna kunt u wat tijdstippen naar wens overslaan en u daar aan houden. Dat houdt men langer vol denk ik. De tussendoortjes zijn vaak de boosdoeners.
Succes.
Beste Carola83,
Ik snap niet hoe je bij deze constatering komt en je taalgebruik bevalt me al helemaal niet. Het beginnen van een dieet is voor mij een serieuze kwestie, want ik heb er relatieproblemen door gekregen. Dit heeft weer geresulteerd in psychische klachten. Als jij geen relevante bijdrage hebt, dan verzoek ik je vriendelijk ergens anders te reageren. Alvast dank.
Dan had je vast geen goede stabiele, langdurige relatie, wie verlaat zijn/haar liefde vanwege wat kilootjes teveel?
Diewilik
xx
Als meer energie (calorieën) verbruikt, dan er binnenkomt valt u vanzelf af.
En nog wat.... Let op uw taal!
@topicstarter:
Omdat in alle 3 je bijdragen een commerciële link staat vermeld en je verder ook niet reageerde (behalve nu dan).
En mijn reactie: minder eten, meer bewegen is ZEER relevant. Dat is nl. de enige goede manier om af te vallen, al die crash diëten werkelijk nl. alleen maar tijdelijk.
Misschien kunt u bij Energievergelijken eens kijken hoeveel energie u tot u neemt? En dan overstappen op minder energie. :-))
Of wat meer in het bos gaan hollen in plaats van naar de bomen te zoeken.
En u hebt nog wel zoveel moeite gedaan voor die relatie. Drie maanden zoeken naar een bed. :-))
Gewoon normaal eten en opletten op teveel vet en suiker. Verder zoveel mogelijk bewegen en vooral ver weg blijven van allerlei dieten die je beloven dat je in een handomdraai kilo's afvalt.
Nieuw op Vraag & Beantwoord
Vattenfall
vattenfall heeft een fout in de afrekening van mei 2023 gemaakt. ze hebben de meterstanden omgedraaid en daardoor te veel terug betaald.
nu schrijven ze het verschil van 620 euro gewoon per 31 mei 2024 van mijn rekening af.mag dat?
Lees meer
Hoe krijg ik mijn hortensia weer tot leven?
Op mijn verjaardag kreeg ik een mooie hortensia voor op mijn balkon. Ik heb hem meteen in een grotere pot gezet, maar dat had ik beter niet moeten doen, want ik had er even niet bij nagedacht dat je moet wachten tot het najaar als de bloemen helemaal uitgebloeid zijn. Nu lijkt de plant dood te gaan. Lees meer
Mag de KB onjuiste informatie over mij publiceren online?
Wat kun je doen als een site van de overheid onjuiste informatie over je publiciert? Ze doen niks met mijn klacht. Het gaat om de Koninklijke bibliotheek die weigert mijn geboortejaar aan te passen. Het interesseert ze geen biet dat ze mij decennia ouder maken dan ik ben met alle gevolgen van dien.. Lees meer
Populair in Voeding & Gezondheid
ALDI Duurdere Notenmelange
April dit jaar(2018) kocht ik 2 exact dezelfde nootjes. De kassa sloeg 2 verschillende prijzen aan. Waarom? Andere barcode. En nu is hij nog duurder en proef je flouwe noten bijna zonder zout terwijl de wikkel nog uniek is.
Wie heeft hier nog meer ervaring mee?
Lees meer
Motion Free
Iemand bekend met motion free? Zou o.a. moeten helpen bij rugpijn en gezwollen benen. Iemand beken met dit "Wonder middel?" Lees meer
Mag dit in de oven
schaal van arcopal Lees meer